Stress og trivsel – når der skal handles i tide
Stress kan ramme både medarbejdere og ledere – og når det sker, har virksomheden brug for, at nogen tager hånd om forløbet hurtigt og professionelt.
Jeg arbejder med virksomheder, der ønsker en konkret og menneskelig indsats – både når en medarbejder allerede er ramt af stress, og når I vil forebygge, at belastningen udvikler sig.
Når virksomheden sender mig navn og telefonnummer, tager jeg selv kontakt til medarbejderen eller lederen og får den første samtale på plads. Herefter melder jeg tilbage til virksomheden, at kontakten er etableret, og forløbet er i gang.
Hurtig kontakt. Et trygt forløb. Konkrete værktøjer til at komme videre.
Hvad gør man, når stressen alerede har ramt?
Fra overbelastning til overblik
Når man har været belastet for længe, kan selv små ting blive uoverskuelige. Tankerne kører, energien falder, og det kan være svært at se, hvad der skal ændres først.
I et individuelt stressforløb skaber vi først overblik over belastningen og de faktorer, der har ført dertil. Derefter arbejder vi konkret med at reducere presset, skabe mere ro og genopbygge en hverdag, der kan holde.
Forløbet tilpasses altid den enkelte. Der er ikke én opskrift på stress – og derfor heller ikke én standardløsning.
Målet er ikke bare at få det bedre her og nu. Målet er at forstå, hvad der skal være anderledes fremover.
Et stressforløb kan blandt andet indeholde:
Helt konkret arbejder vi med:
- overblik over belastninger, stresssignaler og årsager
- prioritering og aflastning – hvad skal væk, ned eller vente?
- tankemylder, bekymringer og mental uro
- grænser, forventninger og evnen til at sige fra
- energi, pauser, søvn og struktur i hverdagen
- arbejdsvaner, kalender og realistisk planlægning
- dialogen med arbejdspladsen og en holdbar tilbagevenden
- konkrete værktøjer og øvelser mellem samtalerne
Vi taler ikke kun om stressen. Vi arbejder med det, der konkret kan ændres.
Stress er ikke kun den enkeltes ansvar – virksomheden kan også gøre en forskel
Når en medarbejder bliver ramt af stress, er det vigtigt både at se på mennesket og på den arbejdsmæssige virkelighed, medarbejderen skal fungere i.
Derfor kan et forløb – når det er relevant og aftalt – også indeholde sparring om kontakten mellem medarbejder og virksomhed, forventninger undervejs og rammerne for en god tilbagevenden.
Fortroligheden i de individuelle samtaler er naturligvis afgørende. Virksomheden får ikke indholdet af samtalerne, men kan få den nødvendige praktiske tilbagemelding om, at kontakten er etableret, og forløbet er i gang.
Den enkelte skal føle sig set og hørt. Virksomheden skal vide, at der bliver taget hånd om situationen.
Forebyggelse og trivsel:
Det bedste stressforløb er det, der bliver sat i gang i tide
Man behøver ikke vente, til en medarbejder er sygemeldt.
Jeg arbejder også med virksomheder, teams og ledere om stressforebyggelse og trivsel – eksempelvis gennem individuelle samtaler, leder- og HR-sparring, workshops og oplæg.
Fokus kan være tidlige stresssignaler, arbejdspres, prioritering, kultur, grænsesætning, samarbejde og de vaner, der enten beskytter eller belaster i en travl hverdag.
Stress smitter. Det gør arbejdsglæde heldigvis også.
Oplever du selv stress – eller har du en medarbejder, der har brug for et forløb?
Sådan foregår individuelle forløb
Et typisk individuelt stressforløb strækker sig over cirka 3–5 måneder og består af 6 samtaler á 60 minutter.
Mellem samtalerne arbejder den enkelte videre med relevante øvelser, aftaler og konkrete ændringer. Der er mulighed for kontakt ved akutte spørgsmål undervejs i forløbet.
Pris for 6 samtaler á 60 minutter: 7.800 kr. + moms
Relevant materiale indgår i forløbet.
Virksomhedsforløb, workshops og forebyggende indsatser aftales individuelt.
Erfaring og faglighed:
20 års erfaring – med blik for både mennesket og arbejdspladsen
Jeg har arbejdet professionelt med ledere, medarbejdere og virksomheder siden 2006 og er blandt andet uddannet og certificeret inden for stress, coaching, ledelse og organisationspsykologi.
Min tilgang er ligefrem, menneskelig og praktisk. Jeg lytter og skaber ro – men vi skal også finde ud af, hvad der konkret skal ændres.
Det er vigtigt for mig, at den enkelte ikke bare føler sig forstået under samtalen, men også går herfra med værktøjer, der kan bruges i hverdagen.
Mindre snak. Mere handling.
Er du bekymret for en medarbejder eller leder?
Du behøver ikke på forhånd vide, præcis hvilket forløb der er behov for. Ring eller skriv og fortæl kort om situationen, så tager vi en uforpligtende snak om næste skridt.
Hvis vi aftaler et individuelt forløb, kan virksomheden sende mig navn og telefonnummer – så tager jeg kontakten derfra.
Mine Ydelser - Hvad kan jeg ellers hjælpe med?
Her er et udpluk af mine ydelser – se alle ydelser øverst i menubaren. Har du en specifik udfordring eller et ønske til et forløb – kontakt mig gerne:
Tlf.nr.: 4078 9992
E-mail: gitte.friis@victorycoaching.dk
Erhvervscoaching / Ledersparring
Fortrolig sparring til ledere, der vil stå stærkere, skabe resultater og udvikle deres lederskab.
“Stærk Ledergruppe” Workshop for ledere:
Når forskellighed bliver en styrke. Skab bedre samarbejde, mindre friktion og mere fremdrift.
Karriere og outplacementforøb
Få afklaring, retning og sparring til næste karriereskridt. Vi arbejder med både mindset, CV, ansøgning og jobsamtaler.
Workshop / Foredrag – målrettet jeres behov
Skræddersyede foredrag og workshops med humor, energi og konkrete værktøjer, der skaber handling.